Od czasów starożytnych męska połowa ludzkości próbowała znaleźć różne sposoby na zwiększenie erekcji. A odżywianie na potencję to podstawa.
Rzeczywiście, do tej pory odkryto wiele stymulatorów funkcji erekcji, które mają zarówno pochodzenie farmakologiczne, jak i naturalne.
Dieta też nie została zignorowana. Diety zawierające określone pokarmy mogą mieć wyraźny efekt afrodyzjaku u mężczyzn.
Tak zwane afrodyzjaki można znaleźć wszędzie w produktach, które łatwo znaleźć w sklepie. Dzięki specjalnemu odżywianiu możesz poprawić jakość życia intymnego, zwiększyć popęd seksualny i poprawić erekcję.
Rozważ pokarmy, które wpływają na aktywność seksualną i dowiedz się, w jakiej formie powinny być spożywane.
Dieta na podniesienie potencji
Jakie jedzenie będzie miało największy wpływ na stymulację intymną?
Nawet w średniowiecznej Europie i plemionach Ameryki Północnej odkryto stymulujące działanie surowych jaj i orzechów. Mężczyźni, którzy regularnie dodawali te produkty do jedzenia, zgłaszali poprawę ogólnego samopoczucia.
W krajach wschodnich jedzenie było bardziej specyficzne. Miejscowi uzdrowiciele zalecali spożywanie wraz z pokarmem krwi węża, rogu nosorożca i jąder bydła w celu zwiększenia męskiej potencji.
Współczesne badania pozwoliły ustalić, że na jakość erekcji wpływają głównie pokarmy zawierające witaminy A, E i grupę B. Witaminy to koenzymy niezbędne w różnych reakcjach biochemicznych.
Na przykład grupa B odpowiada za szybkość przekazywania impulsów nerwowych, co jest niezwykle potrzebne do poprawy wrażliwości receptorów znajdujących się na czole prącia.
Należy również wspomnieć o niebezpieczeństwach związanych z wysokokalorycznym jedzeniem.
Pokarmy zawierające duże stężenie tłuszczu mogą wywołać wiele chorób prowadzących do impotencji. Na przykład najczęstszą patologią organiczną, która zmniejsza erekcję, jest miażdżyca naczyń.
Przy częstym stosowaniu tłuszczów zwierzęcych (masło, smalec) dochodzi do nierównowagi lipidów we krwi, zagrażającej powstawaniu blaszek miażdżycowych na ściankach naczyń krwionośnych.
„Dla utrzymania jakości potencji zaleca się unikanie wysokokalorycznych pokarmów" – porady lekarzy-andrologów.
Produkty poprawiające potencję
W celu zwiększenia wytrzymałości seksualnej zaleca się preferowanie produktów ziołowych, zwłaszcza orzechów.
Migdały, orzechy laskowe, orzechy włoskie - zawierają przydatne pierwiastki śladowe, które mają korzystny wpływ na potencję.
Orzechy zawierają wielonienasycone kwasy tłuszczowe, które są w stanie normalizować równowagę lipidową i zapobiegać powstawaniu blaszek miażdżycowych.
Miażdżyca jest patologią, w wyniku której dochodzi do zwężenia światła naczyń tętniczych. Przy uogólnionej postaci tej choroby zmniejsza się krążenie krwi w narządach miednicy, co prowadzi do upośledzenia funkcjonowania układu rozrodczego.
Odżywianie na potencję musi być koniecznie zróżnicowane i zawierać szereg substancji w taki czy inny sposób, które wpływają na poziom aktywności seksualnej.
A oto mała przeglądowa lista produktów, które mają najbardziej wyraźny efekt w zakresie poprawy potencji.
Żołądek wielbłąda
Ten produkt znajduje się na szczycie naszej listy i nie jest to zaskakujące, ponieważ po spożyciu w pożywieniu efekt jest prawie podobny do przyjmowania silnych środków pobudzających erekcję.
Oczywiście ogromną wadą jest trudność w łatwym zakupie żołądka, uzyskanie go jest bardzo problematyczne.
Od wieków podpuszczkę spożywają mężczyźni z Bliskiego Wschodu. Oprócz działania stymulującego, żołądek wielbłąda może pozytywnie wpływać na układ rozrodczy. Nierzadko zdarza się, że wśród koczowniczych Beduinów mężczyzna mógł począć dziecko nawet w starszym wieku.
Pozytywny wpływ na układ rozrodczy występuje tylko wtedy, gdy żołądek jest suszony specjalną metodą. Według mężczyzn, którzy spróbowali tego dania, możemy stwierdzić, że najkorzystniejszy czas przyjęcia to 30 minut przed oczekiwanym stosunkiem seksualnym.
Aby odczuć pozytywny wpływ na siebie, musisz zjeść nie więcej niż 3 g suszonego żołądka wielbłąda.
Wpływ owoców morza na potencję
Ostrygi to dobrze znany afrodyzjak. W dzisiejszych czasach ostrygi nie są już uważane za egzotyczne danie, jednak ich dostępność wciąż pozostawia wiele do życzenia.
Jaki jest powód ich korzystnego działania? Ostrygi zawierają wysokie stężenie cynku, a także niezbędnych aminokwasów, które mają korzystny wpływ na syntezę endogennego testosteronu.
Najważniejszym hormonem w męskim organizmie jest testosteron. Jest w stanie nie tylko przywrócić pełną funkcję erekcji, ale także przyczynić się do wzrostu libido.
Dodatkowo męski hormon zwiększa libido. Dopamina występująca w ostrygach jest jednym z najważniejszych neuroprzekaźników w mózgu. Przy jego braku pogarsza się przewodnictwo nerwowe, narasta letarg i depresja.
Doświadczalnie stwierdzono, że najwyższe stężenie aminokwasów i cynku w organizmie ostryg występuje wiosną, w okresie godowym. Na podstawie tego faktu możemy stwierdzić: najkorzystniejszy czas na połów ostryg to wiosna.
Nie zaleca się nadużywania tego produktu. Analiza chemiczna wykazała, że ostrygi zawierają duże ilości rtęci. Przy ciągłym stosowaniu ostryg może wystąpić pogorszenie ogólnego samopoczucia, zmniejszenie tolerancji wysiłku, ból głowy i nudności.
Ponadto owoce morza zawierają wiele bakterii powodujących ciężką chorobę jelit.
Należy wspomnieć, że u wielu mężczyzn podczas jedzenia ostryg rozwija się reakcja alergiczna, która objawia się w postaci:
- Ataki astmy.
- obrzęk Quinckego.
- Pokrzywka.
„W przypadku indywidualnej nietolerancji ostrygi są ściśle przeciwwskazane" - zalecenia alergologów.
Jakie ryby jeść, aby poprawić potencję
Flądra oprócz pozytywnego wpływu na potencję jest bardzo smaczną rybą, która cieszy się dużą popularnością wśród smakoszy na całym świecie. Pod względem składu biochemicznego przypomina ostrygę, zawiera również witaminy A, E, B i cynk, ale zawartość rtęci jest minimalna.
Flądra zawiera dużą ilość białka, dlatego bardzo pożądane będzie dodanie tej ryby do diety dla mężczyzn wykonujących ciężką pracę fizyczną.
W celu zachowania mikroelementów zawartych w flądrze zaleca się jej gotowanie lub gotowanie na parze. Podczas smażenia dochodzi do rozpadu związków białkowych, co negatywnie wpływa na jakość diety.
Oprócz wszystkich wymienionych korzystnych efektów, stornia ma jeszcze jedną właściwość, która sprawia, że nadaje się do codziennego użytku - niskokaloryczna.
Jeśli usuniesz z diety tłuste mięso i zastąpisz je gotowaną flądrą, możesz nie tylko poprawić jakość potencji, ale także zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Prawidłowe odżywianie jest kluczem do poprawy aktywności seksualnej.
Makrela. Dzięki jego zastosowaniu znacznie wzrasta poziom testosteronu we krwi. Ponadto zauważono, że regularne spożywanie gotowanej makreli może zwiększać funkcje rozrodcze u kobiet.
Gotowana makrela pomaga radzić sobie z objawami przewlekłego zapalenia gruczołu krokowego. Ponadto następuje pośrednia poprawa jakości nasienia, wzrost aktywności i przeżycia plemników, a to jest konieczne dla mężczyzn, którzy mają trudności z poczęciem.
Co jeszcze należy dodać do diety
Czekolada jest w stanie stymulować w mózgu syntezę endorfin, hormonu szczęścia. Do rozweselenia najlepiej nadaje się ciemna czekolada.
Warzywa dają moc wiele przydatnych rzeczy: rzepa, pomidory, dynia (zwłaszcza nasiona), seler, brokuły. Wymienione produkty zawierają substancje przydatne dla zdrowia mężczyzn.
Owoce pobudzające potencję można połączyć w sałatkę i doprawić miodem lub kwaśną śmietaną. Przydatne są banany, truskawki, owoce cytrusowe, granaty.
Zaleca się picie jedzenia z zieloną herbatą, jeśli dodasz do niej plasterek cytryny i posiekany świeży imbir, wtedy taki napój stanie się miksturą leczniczą na potencję.
Aby utrzymać erekcję w dobrej kondycji nie należy zapominać o mięsie. Do diety należy wprowadzić wystarczającą ilość wołowiny, mięsa króliczego, mięsa z kurczaka. Wieprzowina powinna być ograniczona.
Aby zmaksymalizować zachowanie przydatnych substancji w produktach, najlepiej upiec je w piekarniku we własnym soku. Aby jedzenie nie było mdłe, można je urozmaicić różnymi przyprawami.
Bardzo przydatne są niektóre przyprawy: kurkuma, czarny pieprz, mielony imbir, bazylia, pietruszka. Wskazane jest ograniczenie soli i cukru. Lepiej pić gorące napoje z miodem.
Po prostu nie rozpuszczając go w gorącej wodzie, ale używając „ugryzienia". Miód to bardzo przydatny produkt na potencję. Ponadto działa immunostymulująco i antyseptycznie.
Dieta powinna być dobrana z uwzględnieniem indywidualnych cech każdego mężczyzny, w zależności od jego trybu pracy, a także znajomości tych substancji, których mu brakuje. Prawidłowe odżywianie nie tylko zwiększy potencję, ale także uporządkuje całe ciało.